Scuola di Yoga Satyananda Val Musone

Nuovo Programma!

CORSI DI YOGA 2018/2019 • Giorni e orari dei corsi

I corsi riprendono Lunedì 17 Settembre 2018.

Le iscrizioni sono aperte, vi aspettiamo!

E’ possibile iniziare a frequentare a corsi già avviati, i nostri programmi sono strutturati in modo tale che si può cominciare a frequentare in qualsiasi momento dell’anno.

Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
		7,00 - 7,45 Yoga al mattino
		12,30 - 13,30 * Yoga per tutti Pausa pranzo
16,00 - 17,15 Yoga per tutti
19,00 - 20,15 Yoga per tutti	19,00 - 20,15 Yoga per tutti	19,30 - 20,45 Yoga per tutti	19,00 - 20,00 Yoga per tutti 2° anno approfondimento	19,00 - 20,00 Corso specifico Meditazione (Ott.- Dic. 2018)
			20,30 - 21,45 Yoga per tutti

* Al raggiungimento minimo degli iscritti.

Per partecipare alle attività della Scuola è necessario essere associati.

Quota associativa comprensiva di assicurazione €uro 25,00 (anno solare)

CORSO DI YOGA PER TUTTI

Questo corso è rivolto a tutti coloro che desiderano sperimentare i benefici dello yoga: mantenere il corpo elastico ed in salute, imparare ad espandere la capacità respiratoria, rilassare le tensioni fisiche, psichiche ed emozionali, sviluppare una maggiore attenzione e consapevolezza, e in generale vivere una vita più rilassata.

• Frequenza: settimanale e/o bisettimanale

• Orario lezioni: il lunedì dalle ore 16,00 alle 17,15 e dalle ore 19,00 alle 20,15

• Orario lezioni: il martedì dalle ore 19,00 alle 20,15

• Orario lezioni: il mercoledì dalle ore 7,00 alle 7,45 (Yoga al mattino)

• Orario lezioni: il mercoledì dalle ore 19,30 alle 20,45 (Asana - Pranayama)

• Orario lezioni: il giovedì dalle ore 20,30 alle 21,45

• Contributo attività: Vedi tabella a lato -- >>

CORSO DI YOGA PER TUTTI (2° anno approfondimento)

Questo corso è consigliato per chi ha già frequentato almeno un anno il corso di "Yoga per tutti di base", e desidera continuare il programma sistematicamente.

• Frequenza: settimanale

• Orario lezioni: il giovedì dalle ore 19,00 alle 20,00

• Contributo attività: Vedi tabella a lato -- >>

NUOVO CORSO

YOGA IN "PAUSA PRANZO"

Il Corso verrà attivato al raggiungimento minimo di partecipanti

Il corso di “Yoga in Pausa pranzo” è dedicato a chi ha bisogno di “staccare”, di fare una pausa durante la giornata e dedicare a se stesso un momento di rilassamento e di ricarica. E anche per chi, nel resto della giornata, non ha tempo, a causa dei molti impegni. Al termine della lezione vi sentirete rigenerati!

• Frequenza: settimanale

• Orario lezioni: il mercoledì dalle ore 12,30 alle 13,30

• Contributo attività: Vedi tabella a lato -- >>

YOGA AL MATTINO

Una lezione di yoga per risvegliare l'energia e trasformare positivamente la giornata

• Frequenza: settimanale

• Orario lezioni: il mercoledì dalle ore 7,00 alle 7,45

• Contributo attività: Vedi tabella a lato -- >>

NUOVO CORSO SPECIFICO

MEDITAZIONE - 12 Lezioni

Da venerdì 5 Ottobre a venerdì 21 Dicembre 2018

Sviluppare un carattere forte e strutturato per vivere in armonia con se stessi e con il mondo

Le pratiche di meditazione purificano e rilassano la mente, risvegliano la consapevolezza, aiutandoci a fare esperienza del nostro interiore: per queste ragioni la meditazione porta ad avere una buona salute ed ad alleviare ogni tipo di disturbo fisico e psicologico.

In questo corso avremo la possibilità di connetterci con la parte più profonda che c’è dentro di noi cercando di individuare con consapevolezza la forza della mente e dell’anima.

L’intelletto non viene preso in considerazione, ma la mente, come manifestazione totale dell’essere. Questo corso procederà gradualmente e i partecipanti potranno osservare la loro crescita.

La più alta meditazione porta a riconoscere il proprio maestro interiore e a sviluppare qualità e talenti. Le tecniche che sperimenteremo sono basate sugli insegnamenti yogici.

• Frequenza: 12 lezioni

• Orario lezioni: il venerdì dalle ore 19,00 alle 20,00

• Contributo attività: €uro 120,00 - €uro 110,00 (per chi frequenta anche un altro corso)

Si può partecipare anche a corso già iniziato. Il contributo sarà conteggiato in base alle lezioni rimanenti.

MANTRA YOGA

Il mantra è una vibrazione sonora e le modificazioni sonore possono modificare il campo vibrazionale del corpo e della mente. Con la ripetizione del mantra, si può fare esperienza di un certo cambiamento nella personalità umana. La prima esperienza è quella della tranquillità mentale. Vi sarà rilassamento e poi la concentrazione.

Si libereranno gli stress più profondi ed infine si manifesterà la creatività.

• Frequenza: 1° sabato del mese alle ore 18,00

• Contributo attività: Offerta libera

CORSI DI YOGA SPECIFICI PER PICCOLI GRUPPI (max 2 persone)

Questo corso è rivolto a tutti coloro che per differenti motivi non riescono ad inserirsi negli orari stabiliti o che vorrebbero lavorare sulla propria persona in maniera specifica, sia da un punto di vista psico-fisico che a livello di pratica personale.

• Sedute: su appuntamento

• Contributo attività:

- Pacchetto 5 lezioni €uro 150,00

- Pacchetto 10 lezioni €uro 250,00

- Singola lezione €uro 40,00

YOGA PERSONAL TRAINER

Sedute individuali di yoga adatte a tutti coloro che necessitano delle tecniche yogiche per lavorare in modo specifico sulla propria persona, sia per scegliere la pratica personale più adeguata, che per migliorare o risolvere disturbi specifici fisici, emozionali o mentali.

• Sedute: su appuntamento

• Contributo attività:

- Pacchetto 5 lezioni €uro 110,00

- Pacchetto 10 lezioni €uro 200,00

- Singola lezione €uro 35,00

CORSO DI YOGA PER GESTANTI

A raggiungimento del numero minimo dei frequentanti.

La maternità è un'esperienza totalizzante, un potente esempio dell'intima connessione fra corpo e mente. È estremamente importante che le differenti dimensioni della donna siano in armonia in questo periodo.

Le pratiche yoga promuovono una migliore simbiosi tra la salute del corpo e della mente unificando a questa la crescita fisica, emozionale e spirituale del bambino.

Attraverso le tecniche yoga, la donna riesce a vivere più serenamente il periodo della gravidanza, ad affrontare il momento del parto con forza ed energia e ad avere un più facile recupero fisico ed psichico.

• Frequenza: settimanale

• Orario lezioni: da concordare

• Contributo attività: €uro 45,00

CORSO DI YOGA PER BAMBINI | Per saperne di più >>

A raggiungimento del numero minimo dei frequentanti.

Giochi e favole attraverso le tecniche di yoga.

Un’ora diversa che aiuterà il bambino a rilassarsi e a sviluppare una personalità armoniosa ed equilibrata. Faremo le tecniche di yoga attraverso giochi, canzoni, esercizi di immaginazione, favole, mandala da colorare, attività manuali.

• Frequenza: settimanale

• Orario lezioni: da concordare

• Contributo attività: €uro 35,00

YOGA DETOX 1

Attraverso alcune tecniche tradizionali dell’Hatha Yoga è possibile aiutare l’organismo a disintossicarsi in maniera profonda a tutti i livelli: fisico , mentale, psichico ed emozionale.

L’Hatha Yoga nella sua forma classica comprende asana (posizioni) – Pranayama (controllo dell’energia tramite il respiro) e le tecniche di purificazione conosciute come SHAT KARMA o “sei azioni”:

• NETI un procedimento di pulizia e purificazione del passaggio nasale;

• DHAUTI una serie di tecniche per la pulizia dell’intero canale alimentare;

• NAULI un metodo molto potente per massaggiare e rinforzare gli organi addominali;

• BASTI tecniche di lavaggio e tonificazione del grande intestino;

• KAPALBHATI tre tecniche per purificare la parte frontale del cervello;

• TRATAKA la pratica di fissare intensamente un oggetto per sviluppare il potere di concentrazione e le latenti facoltà psichiche dell’essere umano.

Queste tecniche aiutano a ripulire il corpo dalle tossine e la mente ritrova un profonda sensazione di pace e di unità.

• Sedute: su appuntamento

• Contributo attività: €uro 55,00

Contributo attività Corsi di Yoga

€uro 45,00 al mese

1 volta alla settimana

€uro 55,00 al mese

2 volte alla settimana

€uro 130,00 trimestrale

2 volte alla settimana

€uro 150,00 illimitato trimestrale

Frequenza illimitata esclusi corsi specifici