Scuola di Yoga Satyananda Val Musone

CORSI DI YOGA 2022

Le iscrizioni ai Corsi sono aperte, vi aspettiamo!

È possibile iniziare a frequentare a corsi già avviati, i nostri programmi sono strutturati in modo tale che si può cominciare a frequentare in qualsiasi momento.

Nel rispetto del protocollo anti Covid-19

- Comunicare in anticipo la partecipazione al corso per evitare l’assembramento.

- Portare tappetino, cuscino e plaid.

- Indossare la mascherina

- Essere in buona salute

All'entrata, misurazione della temperatura corporea con termo-scanner e lavaggio delle mani con gel igienizzante.

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Venerdì

19,00 - 20,15

Yoga per tutti

19,00 - 20,15

Yoga per tutti

19,30 - 20,45

Yoga per tutti

19,00 - 20,00

Meditazione

Proponiamo inoltre lezioni individuali e corsi specifici per piccoli gruppi (max 2 persone).

CORSO DI YOGA PER TUTTI

Questo corso è rivolto a tutti coloro che desiderano sperimentare i benefici dello yoga: mantenere il corpo elastico ed in salute, imparare ad espandere la capacità respiratoria, rilassare le tensioni fisiche, psichiche ed emozionali, sviluppare una maggiore attenzione e consapevolezza, e in generale vivere una vita più rilassata.

• Frequenza: settimanale e/o bisettimanale

• Orario lezioni:

il lunedì dalle ore 19,00 alle 20,15

il martedì dalle ore 19,00 alle 20,15

il mercoledì dalle ore 19,30 alle 20,45

• Contributo attività: Vedi tabella a lato -- >>

CORSO DI YOGA PER TUTTI (2° anno approfondimento)

Questo corso è consigliato per chi ha già frequentato almeno un anno il corso di "Yoga per tutti", e desidera continuare il programma sistematicamente.

• Frequenza: settimanale

• Orario lezioni: DATA DA DESTINARSI

• Contributo attività: Vedi tabella a lato -- >>

YOGA AL MATTINO

Una lezione di yoga per risvegliare l'energia e trasformare positivamente la giornata

• Frequenza: settimanale

• Orario lezioni: DATA DA DESTINARSI

• Contributo attività: Vedi tabella a lato -- >>

NUOVO CORSO SPECIFICO

MEDITAZIONE

Sviluppare un carattere forte e strutturato per vivere in armonia con se stessi e con il mondo.

Venerdì dalle ore 19,00 alle 20,00

Sviluppare un carattere forte e strutturato per vivere in armonia con se stessi e con il mondo

Le pratiche di meditazione purificano e rilassano la mente, risvegliano la consapevolezza, aiutandoci a fare esperienza del nostro interiore: per queste ragioni la meditazione porta ad avere una buona salute ed ad alleviare ogni tipo di disturbo fisico e psicologico.

In questo corso avremo la possibilità di connetterci con la parte più profonda che c’è dentro di noi cercando di individuare con consapevolezza la forza della mente e dell’anima.

L’intelletto non viene preso in considerazione, ma la mente, come manifestazione totale dell’essere. Questo corso procederà gradualmente e i partecipanti potranno osservare la loro crescita.

La più alta meditazione porta a riconoscere il proprio maestro interiore e a sviluppare qualità e talenti.

Le tecniche che sperimenteremo sono basate sugli insegnamenti yogici.

• Frequenza: settimanale

• Orario lezioni: il venerdì dalle ore 19,00 alle 20,00

• Contributo attività: € 41,00 + 22% IVA = € 50,00 al mese

MANTRA YOGA

Il mantra è una vibrazione sonora e le modificazioni sonore possono modificare il campo vibrazionale del corpo e della mente. Con la ripetizione del mantra, si può fare esperienza di un certo cambiamento nella personalità umana. La prima esperienza è quella della tranquillità mentale. Vi sarà rilassamento e poi la concentrazione.

Si libereranno gli stress più profondi ed infine si manifesterà la creatività.

• Frequenza: 1° sabato del mese alle ore 18,00

• Contributo attività: Offerta libera

CORSI DI YOGA SPECIFICI PER PICCOLI GRUPPI (max 2 persone)

Questo corso è rivolto a tutti coloro che per differenti motivi non riescono ad inserirsi negli orari stabiliti o che vorrebbero lavorare sulla propria persona in maniera specifica, sia da un punto di vista psico-fisico che a livello di pratica personale.

• Sedute: su appuntamento

• Contributo attività:

- Pacchetto 5 lezioni - € 131,15 + 22% IVA = € 160,00

- Pacchetto 10 lezioni - € 209,02 + 22% IVA = € 255,00

- Singola lezione - € 31,15 + 22% IVA = € 38,00

YOGA PERSONAL TRAINER

Sedute individuali di yoga adatte a tutti coloro che necessitano delle tecniche yogiche per lavorare in modo specifico sulla propria persona, sia per scegliere la pratica personale più adeguata, che per migliorare o risolvere disturbi specifici fisici, emozionali o mentali.

• Sedute: su appuntamento

• Contributo attività:

- Pacchetto 5 lezioni - € 94,26 + 22% IVA = € 115,00

- Pacchetto 10 lezioni - € 172,13 + 22% IVA = € 210,00

- Singola lezione - € 31,15 + 22% IVA = € 38,00

CORSO DI YOGA PER GESTANTI

A raggiungimento del numero minimo dei frequentanti.

La maternità è un'esperienza totalizzante, un potente esempio dell'intima connessione fra corpo e mente. È estremamente importante che le differenti dimensioni della donna siano in armonia in questo periodo.

Le pratiche yoga promuovono una migliore simbiosi tra la salute del corpo e della mente unificando a questa la crescita fisica, emozionale e spirituale del bambino.

Attraverso le tecniche yoga, la donna riesce a vivere più serenamente il periodo della gravidanza, ad affrontare il momento del parto con forza ed energia e ad avere un più facile recupero fisico ed psichico.

• Frequenza: settimanale

• Orario lezioni: data da destinarsi

• Contributo attività: € 40,00 + 22% IVA = € 48,00

CORSO DI YOGA PER BAMBINI | Per saperne di più >>

A raggiungimento del numero minimo dei frequentanti.

Giochi e favole attraverso le tecniche di yoga.

Un’ora diversa che aiuterà il bambino a rilassarsi e a sviluppare una personalità armoniosa ed equilibrata. Faremo le tecniche di yoga attraverso giochi, canzoni, esercizi di immaginazione, favole, mandala da colorare, attività manuali.

• Frequenza: settimanale

• Orario lezioni: da concordare

• Contributo attività: € 31,15 + 22% IVA = € 38,00

YOGA DETOX 1

Attraverso alcune tecniche tradizionali dell’Hatha Yoga è possibile aiutare l’organismo a disintossicarsi in maniera profonda a tutti i livelli: fisico , mentale, psichico ed emozionale.

L’Hatha Yoga nella sua forma classica comprende asana (posizioni) – Pranayama (controllo dell’energia tramite il respiro) e le tecniche di purificazione conosciute come SHAT KARMA o “sei azioni”:

• NETI un procedimento di pulizia e purificazione del passaggio nasale;

• DHAUTI una serie di tecniche per la pulizia dell’intero canale alimentare;

• NAULI un metodo molto potente per massaggiare e rinforzare gli organi addominali;

• BASTI tecniche di lavaggio e tonificazione del grande intestino;

• KAPALBHATI tre tecniche per purificare la parte frontale del cervello;

• TRATAKA la pratica di fissare intensamente un oggetto per sviluppare il potere di concentrazione e le latenti facoltà psichiche dell’essere umano.

Queste tecniche aiutano a ripulire il corpo dalle tossine e la mente ritrova un profonda sensazione di pace e di unità.

• Sedute: su appuntamento

• Contributo attività: € 49,19 + 22% IVA = € 60,00

Contributo attività Corsi di Yoga

€ 40,00 + 22% IVA = € 48,00

Al mese 1 volta alla settimana

€ 50,00 + 22% IVA = € 61,00

Al mese 2 volte alla settimana

€ 115,00 + 22% IVA = € 140,00

Trimestrale 2 volte alla settimana

€ 135,25 + 22% IVA = € 165,00

Illimitato trimestrale