Seminario1

GURU BHAKTI SADHANA

Domenica 5 Febbraio 2012 - dalle ore 9,30 alle ore 12,30 

Il 5 e 6 di ogni mese è tradizione di questa e di tutte le scuole Satyananda nel mondo, commemorare Sri Swami  Satyananda Saraswati  attraverso il Guru Bhakti Sadhana che letteralmente significa “pratica di devozione alla guida spirituale”.

Guru Bhakti Sadhana  è un modo per ringraziare e ricordare Swami Satyananda e offrire un omaggio o la propria devozione ad un grande Maestro.

Inoltre questa pratica ci connette con le frequenze superiori della coscienza illuminata, che sono presenti in questi due giorni.

LUOGO ED ORARI:

A Recanati presso il Tara Center - Contrada Ricciola 10

Domenica 5 Febbraio 2012 - dalle ore 9,30 alle ore 12,30 

Per il rispetto di tutti i partecipanti si raccomanda la puntualità.

CONTRIBUTO ATTIVITA': €uro 35,00 a persona

MODALITA' D’ISCRIZIONE

Per iscrizioni ed informazioni 071 7575847 - 339 2257233 - info@taracenter.it

Incontro teorico e pratico2

RESPIRARE BENE CON LO YOGA

Per migliorare il proprio stato energetico e di salute e per mantenere un cervello giovane ed efficiente, attraverso le pratiche di Yoga conosciute con i nomi di PRANA NIGRAHA e PRANAYAMA

Domenica 26 Febbraio 2012 - dalle ore 9,30 alle ore 12,30 

Condurre PRANA (energia) al cervello è uno dei sistemi tipici delle pratiche yogiche.

Per alleviare le tensioni o l’ansia che affligge la nostra mente, al fine di sviluppare le capacità latenti del cervello o di avviare l'evoluzione del cervello, non possiamo dipendere dal modo in cui abbiamo respirato finora. Per questo è necessario che vengano praticate le diverse forme di prana nigraha e  pranayama.

In qualsiasi attività l’essere umano è coinvolto è necessario che vi sia energia, in yoga questa energia si chiama “PRANA” e riguarda ogni aspetto dell’esistenza umana.

RESPIRARE IN MANIERA AFFANNATO O NON ESSERE NEANCHE COSCIENTI DI RESPIRARE, sono il sintomo che c’è qualcosa che non va, quando si respira in maniera corretta, nella maniera yogica, fluisce più energia al cervello e tutto il corpo e ogni aspetto dell’attività umana ne può beneficiare.

LUOGO ED ORARI:

A Recanati presso il Tara Center - Contrada Ricciola 10

Domenica 26 Febbraio 2012 - dalle ore 9,30 alle ore 12,30 

Per il rispetto di tutti i partecipanti si raccomanda la puntualità.

CONTRIBUTO ATTIVITA': €uro 35,00 a persona

MODALITA' D’ISCRIZIONE

Per iscrizioni ed informazioni 071 7575847 - 339 2257233 - info@taracenter.it

Incontro Yoga di fine settimana3

RICARICARSI E RILASSARSI

Domenica 18 Marzo 2012 - dalle ore 9,30 - 12,30 e dalle ore 15,00 - 18,00 

Durante questo incontro verranno utilizzate alcune tecniche di yoga che permettono di sciogliere le tensioni interiori, l’energia così può fluire e possiamo fare esperienza del benessere a tutti i livelli.

Questi incontri hanno l’obbiettivo di creare dei momenti di pace, calma e raccoglimento .

Spesso siamo disturbati dal caos della vita di tutti i giorni, ed abbiamo la necessità di ritrovare noi stessi e di riuscire a rendere quieta la mente per una ricarica energetica.

In queste ore, attraverso le pratiche di Yoga, di meditazione, le passeggiate, l’ascolto della musica, il lavoro creativo disinteressato, si può ritrovare la propria centratura e la propria energia.

LUOGO ED ORARI:

A Recanati presso il Tara Center - Contrada Ricciola 10

Domenica 18 Marzo 2012 - dalle ore 9,30 - 12,30 e dalle ore 15,00 - 18,00 

Per il rispetto di tutti i partecipanti si raccomanda la puntualità.

CONTRIBUTO ATTIVITA': €uro 50,00 a persona

MODALITA' D’ISCRIZIONE

Per iscrizioni ed informazioni 071 7575847 - 339 2257233 - info@taracenter.it

Incontro teorico e pratico4

MIGLIORARE LA CONCENTRAZIONE

Weekend di Yoga e Meditazione

Domenica 1 Aprile 2012 - dalle ore 9,30 alle ore 12,30

La vita di tutti i giorni ci richiede di essere sempre più competitivi, in ogni campo e in ogni settore della sfera umana: dal mondo del lavoro, a quello della scuola o in quello personale. In ognuno di questi ambiti abbiamo comunque sempre bisogno di essere centrati di avere una buona concentrazione.

Normalmente siamo abituati che “concentrazione” significa sforzo, tensione ed è questa la nostra esperienza quotidiana. Nello Yoga l’esperienza è differente: più si è concentrati e più si fa esperienza del rilassamento e viceversa.

Attraverso questo incontro sperimenteremo alcune tecniche di Yoga che potranno essere praticate a casa e ci aiuteranno ad avere una mente calma , tranquilla, rilassata e concentrata.

LUOGO ED ORARI:

A Recanati presso il Tara Center - Contrada Ricciola 10

Domenica 1 Aprile 2012 - dalle ore 9,30 alle ore 12,30

Per il rispetto di tutti i partecipanti si raccomanda la puntualità.

CONTRIBUTO ATTIVITA': €uro 35,00 a persona

MODALITA' D’ISCRIZIONE

Per iscrizioni ed informazioni 071 7575847 - 339 2257233 - info@taracenter.it

Introduzione agli5

SHATKARMA

Tecniche di purificazione dell’Hatha Yoga

Sabato 22 Aprile 2012 - dalle ore 8,30 alle ore 12,30

In In accordo con la tradizione,  le pratiche di Hatha Yoga, non consistono solamente in Asana (posizioni),  pranayama (tecniche che fanno espandere l’ energia attraverso il respiro) o come siamo spesso abituati in occidente in difficili posture fisiche da contorsionisti,  ma anche in tecniche che purificano il corpo e di riflesso la mente e le emozioni: queste tecniche sono conosciute con li nome di SHAT KARMA.

Shat significa 'sei' e karma significa 'azione',  gli shatkarma sono essenzialmente sei gruppi di pratiche di purificazione.

Gli shatkarma vengono utilizzati soprattutto per riportare in equilibrio le varie mucose,  i tre dosha o umori nel corpo: kapha - muco, pitta - bile, e vata - aria. In accordo con  l'hatha yoga e l' ayurveda, uno squilibrio dei dosha ha come conseguenza la malattia.

L’effetto che si prova dopo aver effettuato le pratiche di Shat Karma è quello di una rivitalizzazione generale a livello fisico, mentale ed emozionale, oltre ad avere una migliore predisposizione alla concentrazione e alla consapevolezza.

In realtà queste pratiche di Hatha Yoga, nonostante siano semplici pratiche fisiche dove non è necessario alcuno sforzo o controllo mentale, hanno lo scopo di equilibrare le due nadi principali : Ida meridiano principale sx collegato alla narice sx e Pingala meridiano principale dx collegato alla narice dx , il loro equilibrio è lo scopo dell’hatha yoga ed è rappresentato dalla salute fisica.

Gli SHAT KARMA che sono sei gruppi di pratiche (quindi vi sono  più pratiche similari per uno stesso gruppo) sono i seguenti:

Neti: pulizia e purificazione delle narici e dei seni nasali

Dhauti: una serie di tecniche per la pulizia divise in tre gruppi principali: antar dhauti , o purificazione interna, sirsha dhauti, o pulizia della testa (tradizionalmente chiamata idanta dhauti e hrid dhauti o pulizia toracica. Le tecniche interne puliscono l'intero canale alimentare dalla bocca all'ano e si dividono in quattro pratiche:

Shankhaprakshalana (varisara dhauti) e Laghu Shankhaprakshalana- pulizia dell'intestino:

Agnisar kriya (vahnisara dhauti), attivazione del fuoco digestivo

Kunjal (vaman dhauti), pulizia dello stomaco con l'acqua

Vatsara dhauti, pulizia degli intestini con l'aria

Nauli: un metodo per massaggiare e rinforzare gli organi addominali

Basti: tecniche per lavare e tonificare l'intestino crasso

Kapalbhati: manipolazione del respiro che  purifica  la regione frontale del cervello

Trataka: la pratica di fissare intensamente un punto o un oggetto ha lo scopo di aumentare la concentrazione, migliora la vista e induce rilassamento mentale ed emozionale e aiuta a formulare pensieri utili e chiari.

Tradizionalmente gli SHAT KARMA dovrebbero essere imparate solo da chi è stato istruito da un guru ed è autorizzato ad  insegnare ad altre persone: è  essenziale essere istruiti personalmente su come e quando praticare in base alle necessità specifiche di ogni singolo individuo, evitando il fai-da-te.

E’ intenzione di questo centro organizzare degli incontri singoli o di gruppo di alcune delle pratiche relative agli Shat Karma:

Laghu shanka prakshalana: pulizia dell'intestino breve con acqua salata;Kunjal Kriya: pulizia dello stomaco con acqua; Jala Neti: pulizia dei passaggi nasali con acqua e sale;Kapalbhati: purificazione frontale del cervello con tecniche di respirazione;Trataka: fissarre un punto o la fiamma di una candela.

LUOGO ED ORARI:

A Recanati presso il Tara Center - Contrada Ricciola 10

Sabato 22 Aprile 2012 - dalle ore 8,30 alle ore 12,30

Per il rispetto di tutti i partecipanti si raccomanda la puntualità.

CONTRIBUTO ATTIVITA': €uro 35,00 a persona

MODALITA' D’ISCRIZIONE

Per iscrizioni ed informazioni 071 7575847 - 339 2257233 - info@taracenter.it

Incontro Yoga di fine settimana6

RICARICARSI E RILASSARSI - II° Incontro

Domenica 20 Maggio 2012 - dalle ore 9,30 - 12,30 e dalle ore 15,00 - 18,00 

Durante questo incontro verranno utilizzate alcune tecniche di yoga che permettono di sciogliere le tensioni interiori, l’energia così può fluire e possiamo fare esperienza del benessere a tutti i livelli.

Questi incontri hanno l’obbiettivo di creare dei momenti di pace, calma e raccoglimento .

Spesso siamo disturbati dal caos della vita di tutti i giorni, ed abbiamo la necessità di ritrovare noi stessi e di riuscire a rendere quieta la mente per una ricarica energetica.

In queste ore, attraverso le pratiche di Yoga, di meditazione, le passeggiate, l’ascolto della musica, il lavoro creativo disinteressato, si può ritrovare la propria centratura e la propria energia.

LUOGO ED ORARI:

A Recanati presso il Tara Center - Contrada Ricciola 10

Domenica  20 Maggio 2012 - dalle ore 9,30 - 12,30 e dalle ore 15,00 - 18,00 

Per il rispetto di tutti i partecipanti si raccomanda la puntualità.

CONTRIBUTO ATTIVITA': €uro 50,00 a persona

MODALITA' D’ISCRIZIONE

Per iscrizioni ed informazioni 071 7575847 - 339 2257233 - info@taracenter.it

Incontro Yoga di fine settimana7

CORREGGERE LA POSTURA Per mezzo delle pratiche di Yoga

Domenica 10 Giugno 2012 - dalle ore 9,30 alle ore 12,30

Nella vita quotidiana passiamo molte ore al giorno in posizioni sedentarie  o semisedentarie (come al computer, in auto, nella guida di un mezzo meccanico, in ufficio , in fabbrica o piuttosto in negozio) che inducono ad assumere la stessa posizione per un tempo abbastanza lungo ed il corpo si può abituare a mantenere anche dopo il lavoro una postura scorretta che con il tempo può causare problemi dal punto di vista dell’equilibrio osteo - articolare.

Lo Yoga, se praticato correttamente, può correggere gli squilibri posturali assunti durante la giornata dopo posizione inusuali.Lo Yoga, se praticato correttamente, può correggere gli squilibri posturali assunti durante la giornata dopo aver mantenuto per lungo tempo posizioni inusuali.

Durante questo incontro verranno insegnate alcune posizioni e verrà spiegato in che parti del corpo esse lavorano.

LUOGO ED ORARI:

A Recanati presso il Tara Center - Contrada Ricciola 10

Domenica 10 Giugno 2012 - dalle ore 9,30 alle ore 12,30

Per il rispetto di tutti i partecipanti si raccomanda la puntualità.

CONTRIBUTO ATTIVITA': €uro 35,00 a persona

MODALITA' D’ISCRIZIONE

Per iscrizioni ed informazioni 071 7575847 - 339 2257233 - info@taracenter.it

CELEBRAZIONE DI GURU PURNIMA8

La luna piena di “colui che illumina l’oscurità”

Domenica 3 Luglio 2012 - dalle ore 20,00 alle ore 22,00

Meditazione e Mantra con HAVAN, cerimonia con il fuoco, aspettando  ed incontrando la luna piena, momento di buon auspicio per iniziare e cambiare situazioni e proponimenti contattando la nostra guida interiore, celebrando il proprio maestro esteriore.

GURU è colui che disperde l’oscurità e indica il cammino...

Al termine cena insieme. 

LUOGO ED ORARI

A Recanati presso il Tara Center - Contrada Ricciola 10

Martedì 3 Luglio 2012 - dalle ore 20,00 alle ore 22,00

Per il rispetto di tutti i partecipanti si raccomanda la puntualità.

CONTRIBUTO ATTIVITA': €uro 20,00 a persona - Il  contributo sarà devoluto a Shivananda Math.

MODALITA' D’ISCRIZIONE

Per iscrizioni ed informazioni 071 7575847 - 339 2257233 - info@taracenter.it

Incontro Yoga di fine settimana9

SCIOGLIERE E RILASSARE Le tensioni muscolari con lo Yoga

Domenica 15 Luglio 2012 - dalle ore 9,30 alle ore 12,30

Durante l’incontro  si praticheranno asana (posizioni), tecniche di manipolazione del  respiro (pranayama) e tecniche meditative che aiutano la persona umana a rilassare le tensioni profonde. Lo scopo di questo incontro è quello di passare alcune ore a sperimentare la pratiche di  Yoga  e percepirne l’effetto positivo sul corpo e sulla mente.

LUOGO ED ORARI:

A Recanati presso il Tara Center - Contrada Ricciola 10

Domenica 15 Luglio 2012 - dalle ore 9,30 alle ore 12,30

Per il rispetto di tutti i partecipanti si raccomanda la puntualità.

CONTRIBUTO ATTIVITA': €uro 35,00 a persona

MODALITA' D’ISCRIZIONE

Per iscrizioni ed informazioni 071 7575847 - 339 2257233 - info@taracenter.it

Incontro di meditazione10

TRASFORMARE LE ABITUDINI NEGATIVE in opportunità positivo-creative

Domenica 22 Luglio 2012 - dalle ore 9,30 alle ore 12,30

Attraverso specifiche tecniche di yoga e meditazione è possibile espandere la propria consapevolezza e imparare a riconoscere l’energia attraverso gli elementi che la compongono (tattwa) e per mezzo di opportune tecniche nel tempo possiamo essere in grado di trasformare tutto ciò che reputiamo negativo in una forma positivo-creativa.

Durante questo incontro si verrà introdotti a questa forma di meditazione dinamica così come conosciute attraverso il metodo Satyananda.

LUOGO ED ORARI:

A Recanati presso il Tara Center - Contrada Ricciola 10

Domenica 22 Luglio 2012 - dalle ore 9,30 alle ore 12,30

Per il rispetto di tutti i partecipanti si raccomanda la puntualità.

CONTRIBUTO ATTIVITA': €uro 35,00 a persona

MODALITA' D’ISCRIZIONE

Per iscrizioni ed informazioni 071 7575847 - 339 2257233 - info@taracenter.it

Incontro teorico-pratico11

GESTIRE LA MENTE per mezzo delle pratiche di Yoga

Domenica 29 Luglio 2012 - dalle ore 9,30 alle ore 12,30

Tecniche per la gestione della mente attraverso le pratiche di Yoga.

La vita che conduciamo tutti i giorni dipende dalla nostra mente: se siamo felici o siamo tristi dipende sempre da essa.

Molti dei nostri problemi fisici sono in realtà il prodotto di anni di pensieri(programmi mentali) che abbiamo creato nel tempo.

L’intero sistema di pratica dello Yoga proviene dalla necessità dell’essere umano di controllare la mente o comunque di non essere schiavo della mente: quanto cose abbiamo fatto nella vita che la nostra mente ci ha detto di fare attraverso il procedimento del desiderio, e poi una volta ottenuto il risultato desiderato la mente si è messa subito a cercare altro? Quante volte abbiamo fatto esperienza di questo?

Durante questo incontro i partecipanti potranno sperimentare , attraverso alcune pratiche di yoga e meditazione, momenti in cui la mente è verrà momentaneamente sconnessa e questo può essere l’inizio per imparare a controllarla.

LUOGO ED ORARI:

A Recanati presso il Tara Center - Contrada Ricciola 10

Domenica 29 Luglio 2012 - dalle ore 9,30 alle ore 12,30

Per il rispetto di tutti i partecipanti si raccomanda la puntualità.

CONTRIBUTO ATTIVITA': €uro 35,00 a persona

MODALITA' D’ISCRIZIONE

Per iscrizioni ed informazioni 071 7575847 - 339 2257233 - info@taracenter.it