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CORSI DI YOGA 2018 • Giorni e orari dei corsi

Le iscrizioni sono aperte, vi aspettiamo!

E’ possibile iniziare a frequentare a corsi già avviati, i nostri programmi sono strutturati in modo tale che si può cominciare a frequentare in qualsiasi momento dell’anno. 

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

 

 

7,00 - 7,45

Yoga al mattino

 

 

19,00 - 20,15

Yoga per tutti

19,30 - 20,30

Sadhana

19,30 - 20,45

Yoga per tutti

19,00 - 20,00

Yoga per gestanti

19,00 - 20,00

Corso specifico

Meditazione

(Apr.- Giu. 2018)

Per partecipare alle attività della Scuola è necessario essere associati.

Quota associativa comprensiva di assicurazione €uro 25,00 (anno solare)


CORSO DI YOGA PER TUTTI

Questo corso è rivolto a tutti coloro che desiderano sperimentare i benefici dello yoga: mantenere il corpo elastico ed in salute, imparare ad espandere la capacità respiratoria, rilassare le tensioni fisiche, psichiche ed emozionali, sviluppare una maggiore attenzione e consapevolezza, e in generale vivere una vita più rilassata.

• Frequenza: settimanale e/o bisettimanale

• Orario lezioni: il lunedì dalle ore 19,00 alle 20,15

• Orario lezioni: il mercoledì dalle ore 7,00 alle 7,45 (Yoga al mattino)

• Orario lezioni: il mercoledì dalle ore 19,30 alle 20,45 (Asana - Pranayama)

• Contributo attività: (vedi prospetto riassuntivo in alto a destra)


SADHANA

Questo corso è per chi ha frequentato per almeno due anni un corso di yoga o ha partecipato ad almeno a 3 seminari.

Tecniche avanzate e di preparazione alla meditazione per migliorare la propria ricerca e crescita interiore facendo esperienza attraverso una pratica continuativa.

In questo corso verranno trattate le varie tecniche yoga, come asana, pranayama, mudra, bandha, dharana, meditazione, ecc. in accordo con le varie tradizioni: Hatha yoga, kundalini yoga, raja yoga, swara yoga, gyana yoga, nada yoga, mantra e yoga.

Si svilupperà lo studio sui chakra attraverso le varie branche dello yoga sopracitate.

• Frequenza: settimanale

• Orario lezioni: il martedì dalle ore 19,30 alle 20,30

• Contributo attività: (vedi prospetto riassuntivo in alto a destra)


 NUOVO CORSO 

YOGA IN "PAUSA PRANZO"

Il Corso verrà attivato al raggiungimento minimo di partecipanti

Il corso di “Yoga in  Pausa pranzo” è dedicato a chi ha bisogno di “staccare”, di fare una pausa durante la giornata e dedicare a se stesso un momento di rilassamento e di ricarica. E anche per chi, nel resto della giornata, non ha tempo, a causa dei molti impegni. Al termine della lezione vi sentirete rigenerati!

• Frequenza: settimanale e/o bisettimanale

• Orario lezioni: il martedì dalle ore 12,30 alle 13,30

• Orario lezioni: il giovedì dalle ore 13,00 alle 14,00

• Contributo attività: €uro 45,00 (settimanale al mese)

€uro 55,00 (bisettimanale al mese)

€uro 130,00 (settimanale e/o bisettimanale a trimestre)

Sconto di 10 €uro per chi frequenta un altro corso


MEDITAZIONE AL MATTINO - 1° ciclo - 8 lezioni

Data da definirsi

Meditazione al mattino, un’ora per creare la possibilità di entrare in contatto con il proprio Sé.

Non  solo un modo per imparare delle tecniche  meditative, ma la possibilità di cercare dentro di noi la vera via che conduce alla libertà e alla felicità : conoscere se stessi! 

Conoscere se stessi attraverso le pratiche di meditazione.

• Frequenza: 1° ciclo - 8 lezioni

• Orario lezioni: data da definirsi

• Contributo attività: €uro 80,00 ( €uro 70,00 per chi già frequenta un altro corso )


 NUOVO CORSO SPECIFICO 

MEDITAZIONE - 12 Lezioni

Da venerdì 6 Aprile a venerdì 22 Giugno 2018

Sviluppare un carattere forte e strutturato per vivere in armonia con se stessi e con il mondo

Le pratiche di meditazione purificano e rilassano la mente, risvegliano la consapevolezza, aiutandoci a fare esperienza del nostro interiore: per queste ragioni la meditazione porta ad avere una buona salute ed ad alleviare ogni tipo di disturbo fisico e psicologico.

In questo corso avremo la possibilità di connetterci con la parte più profonda che c’è dentro di noi cercando di individuare con consapevolezza la forza della mente e dell’anima.

L’intelletto non viene preso in considerazione, ma la mente, come manifestazione totale dell’essere. Questo corso procederà gradualmente e i partecipanti potranno osservare la loro crescita.

La più alta meditazione porta a riconoscere il proprio maestro interiore e a sviluppare qualità e talenti. Le tecniche che sperimenteremo sono basate sugli insegnamenti yogici. 

• Frequenza: 12 lezioni

• Orario lezioni: il venerdì dalle ore 19,00 alle 20,00

• Contributo attività: €uro 120,00 ( €uro 110,00 per chi già frequenta un altro corso )

Si può partecipare anche a corso già iniziato. Il contributo sarà conteggiato in base alle lezioni rimanenti.


MANTRA YOGA

Il mantra è una vibrazione sonora e le modificazioni sonore possono modificare il campo vibrazionale del corpo e della mente. Con la ripetizione del mantra, si può fare esperienza di un certo cambiamento nella personalità umana. La prima esperienza è quella della tranquillità mentale.  Vi sarà rilassamento e poi la concentrazione.

Si libereranno gli stress più profondi ed infine si manifesterà la creatività.  

• Frequenza: 1° sabato del mese alle ore 18,00

• Contributo attività: Ingresso libero


CORSI DI YOGA SPECIFICI PER PICCOLI GRUPPI (max 2 persone)

Questo corso è rivolto a tutti coloro che per differenti motivi non riescono ad inserirsi negli orari stabiliti o che vorrebbero lavorare sulla propria persona in maniera specifica, sia da un punto di vista psico-fisico che a livello di pratica personale.

• Frequenza: da concordare con gli insegnanti

• Orario lezioni: da concordare con gli insegnanti

• Contributo attività: €uro 35,00 a lezione - Pacchetto 10 lezioni (sconto 20%) €uro 280,00


YOGA PERSONAL TRAINER

Sedute individuali di yoga adatte a tutti coloro che necessitano delle tecniche yogiche per lavorare in modo specifico sulla propria persona, sia per scegliere la pratica personale più adeguata, che per migliorare o risolvere disturbi specifici fisici, emozionali o mentali.

• Sedute: su appuntamento

• Contributo attività: €uro 35,00 a lezione - Pacchetto 10 lezioni (sconto 20%) €uro 280,00


CORSO DI YOGA PER GESTANTI

La maternità è un'esperienza totalizzante, un potente esempio dell'intima connessione fra corpo e mente. È estremamente importante che le differenti dimensioni della donna siano in armonia in questo periodo.

Le pratiche yoga promuovono una migliore simbiosi tra la salute del corpo e della mente unificando a questa la crescita fisica, emozionale e spirituale del bambino.

Attraverso le tecniche yoga, la donna riesce a vivere più serenamente il periodo della gravidanza, ad affrontare il momento del parto con forza ed energia e ad avere un più facile recupero fisico ed psichico.

• Frequenza: settimanale

• Orario lezioni: il venerdì dalle ore 19,00 alle 20,00

• Contributo attività: €uro 45,00/mese (4 lezioni - Possibilità di recupero)


CORSO DI YOGA PER BAMBINI | Per saperne di più >>

A raggiungimento del numero minimo dei frequentanti.

Giochi e favole attraverso le tecniche di yoga.

Un’ora diversa che aiuterà il bambino a rilassarsi e a sviluppare una personalità armoniosa ed equilibrata. Faremo le tecniche di yoga attraverso giochi, canzoni, esercizi di immaginazione, favole, mandala da colorare, attività manuali.

• Frequenza: settimanale

• Orario lezioni: il martedì dalle ore 17,00 alle 18,00

• Contributo attività: €uro 35,00/mese (4 lezioni)


YOGA DETOX 1

Attraverso alcune tecniche tradizionali dell’Hatha Yoga è possibile aiutare l’organismo a disintossicarsi in maniera profonda a tutti i  livelli:  fisico , mentale, psichico ed emozionale.

L’Hatha Yoga nella sua forma classica comprende asana (posizioni) – Pranayama (controllo dell’energia tramite il respiro) e le  tecniche di purificazione conosciute come SHAT KARMA o “sei azioni”:

• NETI un procedimento di pulizia e purificazione del passaggio nasale;

• DHAUTI una serie di tecniche per la pulizia dell’intero canale alimentare;

• NAULI un metodo molto potente per massaggiare e rinforzare gli organi addominali;

• BASTI tecniche di lavaggio e tonificazione del grande intestino;

• KAPALBHATI tre tecniche per purificare la parte frontale del cervello;

• TRATAKA la pratica di fissare intensamente un oggetto per sviluppare il potere di  concentrazione e le latenti facoltà psichiche dell’essere umano.

Queste tecniche aiutano a ripulire il corpo dalle tossine e la mente ritrova un profonda sensazione di pace e di unità.

• Sedute: su appuntamento

• Contributo attività: €uro 55,00 a seduta

Contributo attività

Per partecipare alle attività della Scuola è necessario essere associati.

Quota associativa comprensiva di assicurazione €uro 25,00 (anno solare)


Corsi di Yoga per tutti e Sadhana

ANNUALE - Frequenza illimitata

€uro 360,00 - Quota risparmio!

TRIMESTRALE - Frequenza illimitata

€uro 130,00 - Quota risparmio!

MENSILE - Frequenza settimanale

€uro 45,00 (4 lezioni)

MENSILE - Frequenza bisettimanale

€uro 55,00 (8 lezioni)

SINGOLA LEZIONE

€uro 15,00


Modalità d'iscrizione e partecipazione ai corsi

È possibile partecipare ad una lezione di prova gratuita.

Il contributo attività dei corsi è trimestrale o mensile, il saldo delle quote deve avvenire ad inizio del trimestre o del mese.

Chi frequenta i corsi con frequenza mensile può recuperare le lezioni perse, esclusivamente entro il mese d’iscrizione.

Per il rispetto di tutti i partecipanti si raccomanda la puntualità.


Per maggiori informazioni contattare la segreteria della scuola:

Scuola di Yoga

Satyananda Val Musone

Contrada Ricciola 10 - Recanati

Tel. 071 7575847 - 339 2257233

E-mail: info@yoga-satyananda.it

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Scuola di Yoga

SATYANANDA VAL MUSONE


Contrada Ricciola 10

62019  Recanati (MC) Italy

Tel. 071 7575847 - 339 2257233

E-mail: info@yoga-satyananda.it


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